شهزاد محمدیان

کارشناس ارشد تغذیه


کرایولیپولیز چندوجهی با

کادر درمان

رفع چاقی موضعی

پيام كوتاه سلامتي

درمان افتادگی و شلی پوست

آدرس مطب

مشاوره ورزشکاران حرفه ای

رفع خطوط ناشی ازبارداری

نقش رژیم غذایی باپروتئین بالا در شکستگی استخوان

پروتئین کافی دریافت کنید، اما نه زیاد!!!
بدن نیاز به پروتئین برای ساختن استخوان سالم دارد. اما وقتی که بدن شما پروتئین را هضم کند، اسیدها را در جریان خون آزاد می کند، وبدن با استخراج کلسیم از استخوان ها این اسیدها راخنثی می کند. تحقیقات نشان میدهند رژیم غذایی با پروتئین بالا برای چند هفته احتمالا اثر زیادی در قدرت استخوانی نخواهد داشت. اما دریافت پروتئین، برای مدت طولانی، می تواند استخوان را تضعیف کند. در مطالعه ای روی سلامت پرستاران، زناني كه بيش از 95 گرم پروتئين در روز خورده بودند.در مقايسه با كساني كه مقادير متوسط ​​پروتئين ۶۸ گرم مصرف مي كردند ، 20 درصد بیشتر احتمال داشت كه شکستگی مچ دست در طول دوره 12 ساله زندگیشان داشته باشند.
برخی مطالعات نشان می دهد افزایش پروتئین باعث افزایش خطر شکستگی می شود. بعضی تحقیقات هم نشان میدهد رژیم های حاوی پروتئین بالا را با افزایش تراکم معدنی استخوان ارتباط معنی داری دارد. هنوز مشخص نیست که میزان مصرف پروتئین بهترین محافظ استخوان است یا نه.


آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم
تلفن : 22366770 - 021

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
نحوه عملکرد کرایولیپولیبیوگرافیدستگاه های لاغری و موضعیصفحه اصلیکرایولیپولیزمقالاتتغذيه ورزشيپوست ،مو و زیباییتازه های پزشکیخدمات کلینیکخبرهاي المپيک لندنسوالات پزشکیسايت هاي مرتبطتالار گفتمانپیامهای کاربرانتخفیف ویژه شب عیدسایتهای دیگرمرکزتنحیف و لیزر آرمیتاهدیه نوروزی