شهزاد محمدیان

نام کاربری :
رمز عبور :
متن سوال :
تصویر یک :
تصویر دو :
تصویر سه :

سـوال : سلام.وقتتون بخیر.ممنون میشم یک رژیم مناسب و تضمینی برای دختر دار شدن قبل از بارداری بهم معرفی کنید. ممنون
پاسـخ : عزیزم هیچ رژیم تضمین شده ای وجود ندارد و با رژیم غذایی فقط احتمال دختردار شدن را می توان افزایش داد
رژیم غذایی بارداری


سـوال : با سلام . آقای دکتر من 8 سال است که بوکس کار میکنم 2 سوال داشتم از حضورتان : 1 - وزن من حدود 83 کیلو با قد 182 سانتیمتر و چون بصورت خیلی شدید و حرفه ای کار میکنم بدنم واقعاً کم میاره و هم از نظر تنفسی و از نظر انرژی تخلیه می کنم انواع آزمایشات را هم دادم مشکلی هم ندارم و توصیه منند که از مکملها استفاده کنم ولی تابحال ایکار را انجام ندادم و لطفاً یه برنامه جامع استفاده از مکمل ها رو برام بفرستید. 2 - چون دیگه کلاه حذف شده کهگاه آنقدر ضربه شدید به سرم وارد می شود که تا 1 هفته درد می کند آیا عوارضی برایم خواهد داشت ؟(از طرف بچه های هیئت بوکس قیدار)
پاسـخ : سلام دوست عزیز برای دریافت مکمل اول باید بررسی شوید و ازمایش دهید


سـوال : درود بر شما خانم محمدیان، خسته نباشید، آیا خوردن چای سیاه، حدود هفت الی هشت استکان در روز، باعث دفع املاح از بدن میشود؟ با تشکر، کریمی
پاسـخ : سلام بله میتواند اهن و ویتامین B1 را تخریب کند


سـوال : باسلام وعرض ادب.بنده حامد مرتضی پور کارشناس تغذیه شبکه بهداشت شهرستان بندرانزلی میباشم وباباشگاه ملوان انزلی همکاری میکنم.درصورت امکان از تجربیاتتان در حوزه ورزش (فوتبال)مرابی نصیب مگذارید.باتشکر فراوان
پاسـخ : سلام بله حتما


سـوال : سلام.با توجه به اين موضوع كه در همه جا قيد شده لاغر و چاق كردن موضعي بدن با رژيم يا ورزش امكان نداردو هنگامي رژيم ميگيريم كل بدن لاغر ميشود و هر جا كه ديرتر چاق ميشود و زودتر لاغر ميشودو طبيعتا پهلو و شكم از همه ديرتر.و اينكه با ورزش فقط روي عضله كار ميكينم نه روي چربي ها پس ايا اين طور ميتونيم نتيجه گيري كنيم ورزش بدنسازي حتي اگه تعداد حركات زياد يا كم باشه فقط باعث عضله سازي ميشه و كساني كه از بدنسازي براي لاغري ناحيه خاصي استفاده ميكنند اشتباه است يعني فقط از طريق ان ميتوان انرژي صرف كرد ولي مستقيما تاثيري بجز بزرگ و تقويت شدن عضله ندارد؟
پاسـخ : سلام دوست عزیز رفع سلولیت با رژیم و ورزش سخت ولی با ورزش صحیح میتونین چربی بدنتون هم کاهش دهید ورزش هم روی عضله کار میکنه هم باعث کاهش چربی بدن میشه و ورزش از همه جا یکسان کم میکنه


سـوال : سلام داروی چاق کننده صورت فست فیس واکسیر را تجویز میکنید ایا تاثیرگذار است درغیر این صورت چه دارو گیاهی یا شیمیایی را مصرف کنم
پاسـخ : سلام دوست عزیز هیچ دارویی وجود نداره فقط صورت چاق کنه این دارو ها فقط تبلیغاتی هستن


سـوال : سلام. من دیسک کمر دارم. نمی تونم فعالیت داشته باشم زیاد. حدود 85 کیلو وزنمه. 180 قدم. آیا راهی از نظر تغدیه ای وجود داره که من جدود 10 کیلو کم کنم (بیشتر در ناحیه شکم) چون از طرف دکتر بهم پیشنهاد شده که تا میتونم وزنم رو کم کنم.
پاسـخ : لام بله دئست عزیز می تونید با یک رژیم متعادل وزنتون پایین بیارین


سـوال : با سلام من موهام خیلی نازک و چرب هستن هر1روز در میان باید سرمو بشورم چون هم چرب میشه موهام و هم به سرم میچسبه ریزش مو هم دارم اما کمه آیا شامپویی هست برای ضخیم شدن مو و اینکه زود چرب نشن
پاسـخ : سلام دوست عزیز شما بهتر اول علت نازکی مو هاتون در بیارید ممکن ارثی باشه یا کمخونی و و کمبود bB2داشته باشید یا ممکن تعادل هورمونیتون به هم خورده


سـوال : با سلام و آرزوی کسب افتخارات بیشتر برای شما 34 سالمه چند وقتیه هرگاه (نیم ساعت یا کمتر )قبل از خواب آب ، شربت و یا دیگر مایعات میخورم ، صبح با سردرد شدید از خواب بلند میشم خواهشمندم برای درمان راهنمایی بفرمایید
پاسـخ : با سلام دوست عزیز از خوردن مایعات شیرین قبل خواب اجتناب کنبد و قبل خواب شیر یا دوغ بنوشید هم از سردردتان جلوگیری میکند و هم به تنظیم خوابتان کمک می کند.


سـوال : سلام و درود خدمت شما ، دکترجان من شونزده سالمه ولی موهای بدن و صورتم از یه مرد 30 ساله بیشتره!!! هم بدن و هم صورتم خیلی موداره ، راهی هست که این موهای زاعد رو از بین ببرم یا سرعت رشدشون رو کند کنم؟ / پیشاپیش سپاس از جوابتون
پاسـخ : سلام اول باید چک کنید مشکل هورمونی دارید یاخیر اگر نداشتید لیزر و اگر مشکل همورمونی داشتید ابتدا دارو درمانی بعد لیزر


سـوال : سلام من قدم 165 سانت هست میخواستم ببینم الانم سنم 19 هست و رشد میکنم وچه باید بکنم که رشد کنم وقدم بلند تر بشه وحتما باید برم پیش پزشک وچه پزشکی برم وچه غذاهایی بخرم وچه ورزش هایی موثر هست لطفا جواب بدید
پاسـخ : سلام اول دکتر غدد اگه گفتند امکان رشد وجود دارد به متخصص تغذیه هم مراجعه کنید


سـوال : سلام و خسته نباشید من 20 سالمه یه مدت کشتی کار کردم وقدم کوتاه مونده ینی 171 و از طرفی بخاطر وزن کم کردنام واسه مسابقات که تو سن رشد بود تو وزنم هم بین 60 تا 67 مونده.در کل ریز موندم. حالا تو دانشگاه میبینم چقد عقب موندم و سخته برام.بخاطر همین شروع کردم به خوردن مکمل های کلسیم دار و روی ولی شنیدم که این دوتا مکمل رو نمیشه با هم مصرف کرد.خواهش میکنم راهنماییم کنید با تشکر ازتون
پاسـخ : سلام بله بهتر همزمان مصرف نشود بهتر ول رادیو گافی مچ را انجام دهید اصلا ببینیم امکانش هست سر استخوانتان باز است یا بسته است


سـوال : سلام روزتون بخیر. دختر 28 ساله هستم . قدم 165 و وزنم 52 (البته تا 1سال پیش وزنم 48 بود) قبلا پیش دکتر تغذیه هم رفتم ولی انقدر غذاهای سخت و رژیم های مختلفی که نمیشه اونارو انجام داد دادند که پشیمون شدم. اگه بخوام وزنم حدود 5 کیلو بیشتر شه بیشتر چه مواد غذایی باید مصرف کنم؟ اگه به جز غذا دارویی هم است که به افزایش وزن کمک میکنه معرفی کنید،چون من با غذا چاق نمیشم
پاسـخ : سلام عزیرم اول باید بررسی شوید علت را پیدا کنیم وگرنه دارو هم بی تاثیر است


سـوال : سلام پسری هستم 18 ساله میخواستم وزن ایده آل بدنم رو بدونم قدم 170 هست. و میخوام قدم بلندتر بشه لطفا راهنمایی کنید باتشکر
پاسـخ : بسته به جثه و درستی استخوان بندی و در صد عضلات متقاوت است به طور کلی بین 65 تا 72.برای قد باید مراجعه حضوری داشته با شین


سـوال : سلام خانم دکتر خسته نباشید خانم من24سال سن داره تازه بچه دار شده سه ماهی میشه ولی اشتها نداره غدا بخوره و بیش از حد لاغر شده ممنون میشم راهنمایی کنی چکار باید بکنیم ایا دارویی یا قرصی هست که بدون عوارض باشه ممنون از زحمت شما
پاسـخ : سلام بهتر بررسی شود ممکن کم خونی داشته با ولی مصرف ویتامین B6 و پری نتال کمک کننده است


سـوال : با سلام دختری 23 ساله هستم کمتر از 1 ماه است بعد از خوردن بیشتر غذاها ترش میکنم آیا میتواند به خاطر تند غذا خوردن باشد؟ لطفا راهنماییم کنید که چگونه مشکلم حل میشود.
پاسـخ : سلام ممکن ریفلاکس داشته باشید غذا تند تحریک کننده است


سـوال : سلام خسته نباشید من پسری 23 ساله و قدم 184 و وزنم 65 میخواستم بدونم چیکار کنم تا چاق بشم قرص یا پودری رو پیشنهاد میکنید تا چاق بشم میخوام تا عید چاق بشم چیکار کنم ممنون میشم کمکم کنید در ضمن من وقتی خودارضایی میکنم احساس میکنم صورتم و انگشتام یکم لاغر میشن آیا تاثیر داره؟
پاسـخ : سلام بدون بررسی امکان تجویز هیچ دارویی نیست اول باید علت لاغری مشخص شود با توجه به ان درمان را انجام داد


سـوال : با سلام و خسته نباشید دختری 23 ساله هستم.میخواستم بدونم آیا امکان رشد قد در این سال وجود دارد یا نه؟؟و برای افزایش قد چه قرص یا دارویی را پیشنهاد میکنید
پاسـخ : سلام باید بررسی شوید اگر اپی فیز استخوانتان بسته نشده باشد بله باید رادیو گرافی مچ دست چپ را بگیرید


سـوال : سلام خانم دکتر من 45 سالمه 80 کیلو 167 قد با در نظر گرفتن فشار خون وغلظت خونی که دارم میشه یه برنامه غذایی به من بدین چون من تا وقتی غذا نخورم سالمم به محض خوردن یه وعده غذا ورم میکنم بطوری که اگه قبل خوردن غذا دکمه مانتوم بسته میشد بعداز خوردن غذا بسته نمیشه چکار کنم راهنمایی میخوام ممنون
پاسـخ : سلام مشاوره تغذیه بدون بررسی شما و مراجعه حضوری امکان پذیر نیست


سـوال : سلام خسته نباشید 16 سال سن دارم و پسر هستم و وزن فوق العاده زیاد 140کیلو سینه هام هم بسیار بزرگ شدنه و آزارم میدن جدا از برنامه غذایی چه ورزشی خوبه تا چربی ها و این مشکل سینه رو حل کنم؟ بدن سازی؟ ممنون.
پاسـخ : سلام بله ورزش کمک کننده لسن


سـوال : سلام خانم دکتر! من پسری ام 17 ساله با قد تقریبا 182سانتی متر و وزن حدود62 کیلوگرم یه کم لاغر و دراز به نظر میام البته تقریبا خوش خوراک هستم. ایا میشه یکم چاق تر بشم البته بدون شکم و پهنی سینه بیشتر تا بهتر به نظر بیام؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
پاسـخ : سم بله با ورزش وتغذیه صحیح


سـوال : با عرض سلام وخسته نباشید . اول ممنون که وقت میزارید وجواب میدهید. سرکار خانم .دکترمحمدیان ی مشاوره وراهنمایی از شما میخواستم . من قدم 170 وزنم 55 . وقت ورزش کردن ندارم در روز 14 ساعت سرپا هستم و 4 وعده غذا میخورم ولی صورتم خیلی لاغر و فرو رفته شده میخواستم ببینم با مکمل میشه این مشکل رو بر طرف کرد . نوع ومقدارش رو هم لطف کنید سپاسگزارم
پاسـخ : سلام عزیزم تمام داروهایی که برای چاقی صورت وحود دارد تبلیغاتی است و نتیجه قابل توجه ندارند ولی خواب و تغذیه صحیج و ارامش بسیار کمک کننده است


سـوال : باسلام.ب نظر شما براي لاغر كردن رانها چ دستگاهي بهتر جواب ميدهد من چندين سال است ك در حال رژيمم اما باز هم دور رانهايم دو سايز بيشتر از بالا تنه ام هست..ميخواستم ي دفعه از شرشون راحت شم كدام دستگاه را پيشنهاد ميدهيد
پاسـخ : سلام متاسقانه هیچ دستگاهی وجود نداره که شما را یک دفعه از شرچربیهای ران خلاص کند و باید 10 تا 12 جلسه از کویتیشن هر اف و رل وکیوم همرمان استاده کنید چربی های ران جز بدترین جربیهاست و سخت از بین می رود بهتر است ترکیبی از 3 دستگاه استفاده کنید تا بهتر حواب بگیرید


سـوال : با سلام.19سال دارم به صورت حرفه ای در رشته ی بادی کلاسیک وپاور لیفتینگ کار می کنم.می خواستم چند نمونه از مکمل های گیاهی رو بهم معرفی کنید برای افزایش قدرت و وزن.ممنون
پاسـخ : سلام دوست عزیز تریبولوس -جینسینگ


سـوال : باسلام من پسری 17 ساله هستم چند روز پیش هم سوال کردم ولی جواب ندادین قدم165و وزنم 40 هستش من تقریبا20 کیلو کمبود وزن دارم شایدم بیشتر ازمایش هم انجام دادم مشکلی نداشتم ب جز تالاسمی مینور از نظر اشتهایی هم مشکلی ندارم من فک میکنم این مسله ژنتیکی باشه ممنون میشم برای افزایش وزن ررهکاری جلوم بزارین
پاسـخ : سلام دوست عزیز به توصیه های زیر عمل کنید : استفاده از غذاهاي كم حجم و پر انرژي مثل استفاده از ميوه هاي خشك، خرما، عسل ماكاروني و پنير، پوره سيب زميني با روغن زيتون و پنير، كيك هاي گردويي، شير موز، شير شكلات،جوانه گندم و نارگيل استفاده از غذاهاي پر انرژي مثل عسل، مربا، گردو، كره، خرما در وعده صبحانه استفاده از روغن هاي مناسب مثل روغن زيتون همراه با مصرف سالاد و سبزيجات استفاده از چاشني هاي براي تحريك اشتها. افزايش مصرف مناسب ميان وعده ها مثل بيسكويت، كيك، كلوچه، نان و پنير و خرما، پوره سيب زميني، سيب زميني پخته، ميوه هاي تازه و خشك، بستني، انواع مغزها، (گردو، بادام، گردو، پسته، فندق)، ساندويچ كره و بادام زميني، ساندويچ كره و عسل استفاده از نوشيدني هاي پر انرژي داشتن فعاليت بدني و ورزش مناسب به خصوص انجام تمرين هاي مقاومتي سنگين (تمرين هاي با وزنه) به منظور افزاي مناسب عضلات، نه افزايش چربي مگر در مواردي كه چربي بدن پايين تر از رنج طبيعي است.


سـوال : سلام /خسته نباشید/استخوان بندی ریزی دارم باشگاه بدنسازی می روم /قرص تستسترون مصرف می کنم .می خواستم بذون طریقه مصرف چطوری باشه که ضرر نداشته باشه؟مرسی/21ساله 173قد
پاسـخ : دوست عزیز مصرف تستسردون خطرناک و تحت هیچ شرایطی نباید مصرف شود


سـوال : با عرض سلام و خداقوت بابت کسب این همه تحصیلات و موفقیتهای عالی شما. خانم دکتر من حدود پنج سال است که دچار وزن ثابت شده ام و هرکار میکنم چه به دکتر جه ورزش چه رژیم های مختلف هرکارمی کنم وزنم کم نمیشه طوری که دیگه هیچ رغبتی هم به رژیم و ورزش ندارم بگویید چه کنم؟؟؟؟ وزن اول 70 وزنم حالا 89 قدم 168 دچار افسردگی شدید و اعتمادبه نفس پایین شده ام چه در محیط خانه چه در محیط اداری و دانشگاه دارای دوفرزند هم می باشم . درپیشگاه خداوند متعال دعاگوی شما خواهم بود تانانشالله روشی که در عین حال سریع بلکه خوشایند نیز باشد. پیشاپیش دست شما را می بوسم
پاسـخ : سلام دوستم ممنون از لطف و ابراز مخبت شما دوست عزیز اگر دچار وزن ثابت شده اید باید بررسی شوید ممکن کیست قیبرم با تیرویید داشته باشید یا ممکن است بر اثر رژیمهای سخت و غلط یا یسیار مخدود از کالری بدن شما استپ کرده متابولیمش اقت کرده بهتر 2 هقته رزیم را رها کنید و هر چه دوست دارید بخورید تا بدن از ان وضعیت خارج شود و بعد 2 هقته رژیهای اقزایش دهنده متابولیسم بگیرید.رزسمهی محدود از کالری یه هیچ عنوان نگیریر که وضعیت شما را بدتر می کند


سـوال : سلام بانو سوابق بسيار ارزنده اي داشتين که بابت اون به شما تبريک ميگم. بنده خانوم و 28 ساله و متاهل هستم. و در طول دو سال بعد عروسي وزنم از 48 به 63 کيلو رسيد. با کمک دکتر کرماني وزنم رو تا آخر آذر ماه 92 به 56 رسوندم ( قدم 164 هست). اما عليرغم رعايت اصول کلي رژيم و پياده روي روزانه تا محل کارم (30 دقيقه) بازم وزنم رو به افزايشه. و الان 58 کيلو شدم. احساس ميکنم سوخت ساز بدنم بکلي متوقف شده. کالريامو در نظر ميگيرم اما بي فايده س. چطور ميتونيد کمکم کنيد؟راستي مشکل هورموني ندارم. در ضمن براي لاغري شکم دستگاهي هست که واقعا‍ جواب بده؟ يکبار کرايو ليپوليز کردم اما اصلا جواب نگرفتم ... ممنون
پاسـخ : سلم دوست عزیز ممون از لطف شما و تاخیر اینجاب را در پاسخ به شمابه دلیل مشغله زیاد و تغییر طب در این چند ماه بپذیرید در مورد سوالتان باید روی بدنتان کار شود و از رژم های افزایش متابولیسم استفاده کنید به خاطر داشته باشید دستکاه ها کرایو لیپولیز علت چاقی را درمان نمی کند رفع علت چاقی مهم است نه استفاده از دستگاهها.درضمن شرایط دستگاه مدت فریز و نوع دستگاه کرایولپولیز و شرایط بدنی شما هم در استفاده از دستگاهها مهم است الزاما همه دستگاهها برا همه مفید نیست


سـوال : سلام وخسته نباشي. من ورزشكارم وحدود 76 كيلو وزن و200 سانتيمتر قد دارم. ميخواستم اگر ميشه يه راهنمايي بهم بكني تا وزنم را هرچه زوتر ببرم بالا خواهش ميكنم زود جوابم را بدهيد. اگر قرصي چيزي هست يا برنا مه غذايي برام بنويسيد ممنون ميشم...
پاسـخ : سلام دوست عزیز با اینکه بارها در سایت تاکید کردهایم که بدون بررسی دارو و برنامه غذایی غیر علمی است ولی باز این درخواست رت مطرح میفرماین اخه بر چه اساسی به شما دارو یا برنامه غذایی بدهیم


سـوال : سلام وخسته نباشید خدمت شما.میخواستم بدونم ایا سبزیجات و برخی از میوها واقعا کالری منفی دارن/
پاسـخ : سلا دوست عزیز اصطلاح الری منفی اشتباه است این مواد غذایی کالری کمی دارند نه کالری منفی