شهزاد محمدیان

کارشناس ارشد تغذیه


کرایولیپولیز چندوجهی با

کادر درمان

رفع چاقی موضعی

پيام كوتاه سلامتي

درمان افتادگی و شلی پوست

آدرس مطب

مشاوره ورزشکاران حرفه ای

رفع خطوط ناشی ازبارداری

رژیم غذایی ورزشکاران المپیک لندن2012

رژیم غذایی ورزشکاران المپیک لندن2012


تغذیه ومصرف مواد غذایی قوی ترین ورزشکاران جهان چگونه است؟

با نزدیک شدن به شروع بازیهای المپیک؛ورزشکاران سراسر جهان مي کوشند با نگه داشتن ساعت و تنظیم رژیم غذایی خود ازتغذیه متعادل و انرژی لازم برای ثبت رکوردهايشان در مسابقات المپيک اطمینان حاصل کنند.
یک متخصص تغذیه ترکیه ای تصاویری را از وعده های غذایی قهرمانان المپیک در هر رشتهای به طور جداگانه منتشر کرده است. این کار باثبت درحافظه تصویری به ورزشکاران کمک ميکندتا بتوانند با انواع غداهای پرانرژی و نیرودهنده ولی در عین حال سبک و غیر حجیم آشنا شوند و از آنها در وعده های غدایی خود استفاده کنند. ازطرفي تصورات غلط بسیاری از افراد را که می پندارند ورزشکاران غذاهای زیاد حجیم وخیلی چرب می خورند تا بتوانند ورزش کنند يا تصور می کنند ورزشکاران از صبح تا شب فقط آب می خورند ومقداری سبزیجات تا سبک باشند و بتوانند ورزش کنند ؛را اصلاح مي نمايد.

در اینجا به رژیم غذایی پنج ورزشکار المپیکي ترکیه اي اشاره ميکنيم:

نام:Mete Binay

رشته:وزنه برداري

کالری مصرفی روزانه:3500 کاري

نام: Fatih Avan

رشته:پرتاب نیزه

کالری مصرفی روزانه:3500 کاري

نام: Elif Jale Yesilirmak

رشته:کشتی گیر

کالری مصرفی روزانه:3000 کالري

نام:Merve Aydin

رشته:دونده دو 800 متر

کالری مصرفی روزانه:3000 کالري

نام:Nur Tatar

رشته:تکواندو ا

کالری مصرفی روزانه:1500 کالري

ترجمه از:http://www.psfk.com/2012/06/olympic-athlete-diets.html#bio

مترجم :شهزاد محمديان


آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم
تلفن : 22366770 - 021

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
بیوگرافیدستگاه های لاغری و موضعیصفحه اصلیکرایولیپولیزمقالاتتغذيه ورزشيپوست ،مو و زیباییتازه های پزشکیخدمات کلینیکخبرهاي المپيک لندنسوالات پزشکیسايت هاي مرتبطتالار گفتمانپیامهای کاربرانتخفیف ویژه شب عیدسایتهای دیگرمرکزتنحیف و لیزر آرمیتاهدیه نوروزی