سبوس برنجبه عنوان یک منبع غنی از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی دارای فواید بسیاری برای سلامت است.
برخی از فواید مصرف سبوس برنج عبارتند از:
1.بهبود سلامت گوارش: سبوس برنج غنی از فیبر است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و می‌تواند یبوست را کاهش دهد.
2.کاهش کلسترول: فیبر محلول موجود در سبوس برنج می‌تواند به کاهش سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) در خون کمک کند و خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
3.کمک به کاهش وزن: سبوس برنج به دلیل داشتن فیبر بالا، احساس سیری طولانی‌تری ایجاد می‌کند که می‌تواند به کاهش مصرف کالری و در نتیجه کاهش وزن کمک کند.
4.منبع آنتی‌اکسیدان‌ها: سبوس برنج حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است که می‌تواند به کاهش التهابات و محافظت از بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک کند.
5.مراقبت از سلامت پوست: سبوس برنج به دلیل داشتن ویتامین‌های گروه B، به بهبود وضعیت پوست و کاهش علائم پیری کمک می‌کند.
6.تنظیم سطح قند خون: فیبر موجود در سبوس برنج می‌تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند و برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشد.
7.تقویت سیستم ایمنی: سبوس برنج حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند سلنیوم است که می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
با این حال، مصرف سبوس برنج باید به میزان متعادل باشد و برای افرادی که به مشکلات گوارشی خاص یا حساسیت‌های خاص دچار هستند، مشورت با پزشک قبل از مصرف توصیه می‌شود
تهیه کننده دکتر شهزاد محمدیان متخصص تغدیه ورزشی از استرالیا.
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم
تلفن : 22366770 - 021
