کدو موثر برای کاهش وزن
کدو نیز جزو ان دسته سبزیجات فوق العاده کم کالری است. هر 100 گرم از این ماده غذایی فقط 15 کیلو کالری دارد. در عوض کدو حاوی میزان قابل توجهی مواد معدنی و فیبر و همچنین ویتامین های مختلف است. بهتر است بدانید که کدو تمام خصوصیات یک ماده غذایی رژیمی را دارا است. این سبزی پر خاصیت سر شار از اب (95درصد) مواد معدنب و مواد مغذی مختلف است.پتاسیم موجود در ان برای هضم غذا و قیقر ان برای سلول ها استخوان ها و دندان هایمان سودمند است. کدو همچنین حاوی کلسیم و منیزیم نیز می باشد که برای سلامت استخوان ها فو ق العاده است. نکته بسیار مهمی که در این میان باید همیشه به خاطر داشته باشیم این است که بدن برای اینکه بتواند سالم باقی مانده و به فعالیت های روزانه خود ادامه دهد نیازمند میزان خاصی کالری است. مصرف بیش از اندازه ی میوه ها سبزیجات یا گیاهانی که دارای کالری کم هستند می توانند به شما کمک کنند تا وزن خود را کاهش دهید اما باید تنها بخشی از رژیم غذایی روزانه شما را تشکیل دهند. بهره گیری از یک رژیم غذایی متعادل را هیچ گاه فراموش نکنید.
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم
تلفن : 22366770 - 021
