شهزاد محمدیان

کارشناس ارشد تغذیه


کرایولیپولیز چندوجهی با

کادر درمان

رفع چاقی موضعی

پيام كوتاه سلامتي

درمان افتادگی و شلی پوست

آدرس مطب

مشاوره ورزشکاران حرفه ای

رفع خطوط ناشی ازبارداری

یائسگی

یائسگی:رژیم غذایی :مشکل اصلی در یائسگی ،از دست رفتن مواد معدنی استخوان (عمدتا کلسیم)به علت کاهش ترشح استروژن تخمداناست.دردوران یائسگی ممکن است تا 20% از چگالی مواد معدنی استخوان از دست برود که این امر می تواند خطر استئوپروز و شکستگی استخوان را به شدت افزایش دهد.

زنان یائسه،باید به منظور حفظ ثبات و یکپارچگی استخوان هایشان بر مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم،منیزیم،و ویتامین های DوKتاکید داشته باشند.همچنین،باید از مصرف مقادیر زیاد فسفر (که در گوشت قرمز،مواد غذایی فرآیند شده و نوشیدنی های کولا دار وجود دارد )پرهیزنمایند.مقادیر زیاد فسفر در رژیم غذایی از دست رفتن مواد معدنی از استخوان هارا سرعت می بخشد.

کاهش دریافت سدیم،کافئین و پرونئین می تواند به ثبات ذخایر کلسیم بدن کمک کند.فقدان استروژن دردوران یائسگی هم چنین موجب افزایش میزان کلسترول LDLو کاهش میزان کسترول HDLخون می شود که می تواند موجب افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی در زنان گردد.به منظور حفظ میزان چربی های خون در محدوده ی طبیعی و سالم،میزان مصرف چربی های اشباح در رژیم زنان باید از طریق کم کردن مصرف گوشت قرمز،تخم پرندگان و محصولات شیری پرچرب کاهش یابد.


آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم
تلفن : 22366770 - 021

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
نحوه عملکرد کرایولیپولیبیوگرافیدستگاه های لاغری و موضعیصفحه اصلیکرایولیپولیزمقالاتتغذيه ورزشيپوست ،مو و زیباییتازه های پزشکیخدمات کلینیکخبرهاي المپيک لندنسوالات پزشکیسايت هاي مرتبطتالار گفتمانپیامهای کاربرانتخفیف ویژه شب عیدسایتهای دیگرمرکزتنحیف و لیزر آرمیتاهدیه نوروزی