شهزاد محمدیان

بررسی علتهای چاقی ودرمان آنها به منظورجلوگیری ازافزایش وزن دوباره

افزایش مصرف مایعات برای دفع بیشتر چربیهای تخریب شده در اثر سرما

افرادی که کرایو کرده اند باید از خوردن زیاد نوشیدنیهای حاوی الکل تا3 ماه بعد از کرایواجتناب کنند نوشیدنیهای جاوی الکل جاوی کالری بالایی است و امکان برکشت بعد از کرایو را بیشترمی کند .

از خوردن غذاهای چرب غذاهای سرخ شده، سوسیس، کالباس،کوکو،کتلت، چیپس ، پفک ، ته دیگ شیرینی ،خامه ،کره،سس مایونز، شکلات ،نوشابه و تنقلات بپرهیزید.

بعد از کرایولیپولیز از یک رژیم غذایی متعادل و متناسب که در ان از تمام گروههای غذایی شامل نان و غلات ،لبنیات و میوه و سبزیجات و گروه گوشت و مواد پروتینی استفاده نمایید

از مصرف زیاد یک نوع ماده غذایی و حذف مواد غذایی دیگر پرهیز شود.

انجام تمرینات ورزشی به منظور افزایش جریان لنف و دفع بیشتر سلولهای چربی تخریب شدهدر اثر کرایولیپولیزو افزایش توده عضلانی ت

پرهیز از انجام کلیه روشهایی که باعث تخریب عضلات و کاهش سوخت و ساز بدن میشود