شهزاد محمدیان

نقش الکترولیت ها در بدن ورزشکاران
سدیم، پتاسیم و کلر جزو مواد معدنی بوده و الکترولیت نامیده می شوند. این عناصر در بدن به صورت ذرات حاوی بار الکتریکی یا یون قرار دارند. قسمت اعظم سدیم و کلر در مایع خارج سلولی و پلاسمای خون وجود دارند. با توجه به نقش اساسی آنها در ایجاد اختلاف الکتریکی بین دو سوی غشای سلولی، این یونها در تبادل مواد غذایی و دفع مواد زائد از سلول بسیار حیاتی هستند.
پتاسیم یون اصلی فضای داخل سلول است. به علاوه، بار الکتریکی مزبور سبب تسهیل انتقال پیام های عصبی، تحریک عمل فیبرهای عضلانی و فعالیت های طبیعی سیستم غددی می شود. همچنین حفظ نفوذ پذیری غشاء پلاسمایی و نیز تنظیم خواص اسیدی-بازی مایعات داخل بدن و خصوصا خون با کمک این یونها صورت می پذیرد.