شهزاد محمدیان

متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا


کرایولیپولیز چندوجهی با

کادر درمان

رفع چاقی موضعی

پيام كوتاه سلامتي

درمان افتادگی و شلی پوست

آدرس مطب

مشاوره ورزشکاران حرفه ای

رفع خطوط ناشی ازبارداری

لوسین (Leucine) چیست؟

لوسین (Leucine) چیست؟

لوسین (Leucine) یکی از سه اسید آمینه شاخه‌ایBCAAکه به خاطر فواید محبوب BCAA (عضله سازی) که بیشتر هم به دلیل لوسین هستش، بعضاً به‌عنوان اسید آمینه اصلی شناخته می‌شود. لوسین فعال کننده پروتئین معروف به mTOR هست که سنتز پروتئین عضلات رو از طریق S6K القا می‌کند.

فواید لوسین (Leucine)

لوسین (Leucine) تعدادی از عملکردها رو در بدن انجام می‌دهد. به تنظیم قند خون کمک می‌کند، بهبود زخم رو بهبود می‌ده و هورمون رشد تولید می‌کند؛ اما لوسین (Leucine) بیشتر به دلیل نقشی که در سیستم عضلانی دارد، از جمله عملکردهای زیر شناخته شده است:

  • عضله سازی:لوسین (Leucine) برای عضله سازی و ترمیم عضلات حیاتی است .
  • ریکاوری عضلات:لوسین (Leucine) به بهبود عضلات پس از استفاده و فشار شدید کمک می‌کند.
  • جلوگیری از ریزش عضلات:لوسین (Leucine) قدرت بدن رو افزایش می‌دهد.

منابع لوسین (Leucine)

  • سالمون
  • نخود
  • برنج قهوه‌ای
  • تخم‌مرغ
  • سویا
  • آجیل
  • گوشت گاو

آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم
تلفن : 22366770 - 021

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
بیوگرافیصفحه اصلیدستگاه های لاغری و موضعیکرایولیپولیزمقالاتافتادگی پوستتغذیه دوران بارداری(1)تغذيه ورزشيپوست ،مو و زیباییتازه های پزشکیخدمات کلینیکسوالات پزشکیسايت هاي مرتبطتالار گفتمانپیامهای کاربرانتخفیف ویژه شب عیدسایتهای دیگرمرکزتنحیف و لیزر آرمیتاهدیه نوروزی