شهزاد محمدیان

متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا


کرایولیپولیز چندوجهی با

کادر درمان

رفع چاقی موضعی

پيام كوتاه سلامتي

درمان افتادگی و شلی پوست

آدرس مطب

مشاوره ورزشکاران حرفه ای

رفع خطوط ناشی ازبارداری

اشتباهات مهم در رژیم های لاغری

اشتباهات مهم در رژیم های لاغری

1_بدترین روش برای شروع رژیم غذایی کاهش ناگهانی میزان کربوهیدرات و در نتیجه از دست دادن مایع زیادی از بدن می باشد.

2_محاسبات غلط کالری مصرفی در برنامه رژیم غذایی

3_هر چه شب هنگام بخورید به چربی مبدل میشود فرقی ندارد جه ساعتی غذا بخورید.

4_پروتئین ها و کربوهیدرات ها بدون توجه به منبع ان ها در هر گرم 4 کالری دارند.

5_مکمل های ویتامینی تمام احتیاجات بدن شما از جمله پروتئین کربوهیدرات املاح اسید های امینه و اسید های چرب مورد نیاز

را براورده نمیکند بلکه این باور غلط در مورد تغذیه و رژیم است.

6_مهم نیست که چه زمانی از 24 ساعت کالری مصرف می کنید نتیجه نهایی یکی است.فرمول پایه این است کالری مصرفی

در برابر کالری که میسوزانید.

7_بر خلاف تصور گرسنه ماندن باعث میشود وزن بدن به دلیل ذخیره سازی چربی افزایش یابد.


آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم
تلفن : 22366770 - 021

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
دستگاه های لاغری و موضعیبیوگرافیصفحه اصلیکرایولیپولیزمقالاتتغذيه ورزشيپوست ،مو و زیباییتازه های پزشکیخدمات کلینیکخبرهاي المپيک لندنسوالات پزشکیسايت هاي مرتبطتالار گفتمانپیامهای کاربرانتخفیف ویژه شب عیدسایتهای دیگرمرکزتنحیف و لیزر آرمیتاهدیه نوروزی