چرا درد های عضلانی به سراغتان می اید؟
ویتامین D کم دارید؟
برای فرار از دردهای ماهیچه ای بیشتر افتاب بگیرید و به نور خورشید اجازه دهید ویتامین D بدن تان را تامین کند.کمبود ویتامین D تنها باعث درد گرفتناستخوان های شما نمیشود بلکه بسیاری از درد های عضلانی که سراغتان می اید و تجربه کردن احساس ناخوشایند کوفتگی هم به خاطر همین کمبود ایجاد میشود.وقتی به خاطر کمبود این ویتامین استخوان های تان ضعیف و نا توان میشود عضلاتی که به این استخوان ها متصل شده اند هم به خوبی پشتیبانی نشده و ضعیف و دردناک میشود.
آهن کم دارید؟
کمبود شدید اهن گرچه بیشتر در زنان بروز پیدا می کند اما می تواند اقایان را هم مبتلا کند.این مشکل شایع که می تواند باعث ضعف عمومی و بیحالی شما شود شاید یکی از دلایل احساس ضعف در عضلات تان هم باشد و حتی انجام کارهای روزانه را هم برایتان دشوار کند.البته کم نیستند افرادی که کمبود اهن را همراه با کمبود ویتامین D تجربه می کنند و به خاطر هر دوی این فقدان ها دچار ضعف عضلانی و درد در ماهیچه های شان میشوند.
اگر میخواهید با این درد ها مبارزه کنید باید از خوراکی هایی مانند اجیل لوبیا و اسفناج ماهی تخم مرغ و قارچ کمک بگیرید و با مصرف بیشتر گوشت قرمز فقر اهن تان را جبران کنید.
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم
تلفن : 22366770 - 021
